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Um den Körper am Leben und gesund zu halten, bedarf es nicht nur Nahrung und Wasser, sondern auch Luft zum Atmen. Obwohl unser ganzes Leben vom Atem bestimmt ist, schenken wir ihm oft zu wenig Beachtung. Doch mit ein bisschen mehr Achtsamkeit und Wissen könnten wir – allein durch den Atem - unsere Konzentration steigern, unsere Gesundheit verbessern und unseren Geist beruhigen.

Willst du dich selber besser fühlen und ausdrücken? Willst du einen tieferen Blick darauf werfen, was in deinem Leben los ist? Willst du herausfinden, was im Kern deiner Probleme steht, was dich glücklich macht, was dein aktueller Weg sei könnte? Die Wahrheit finden? Dich in jedem Moment lebendig fühlen?

Der Jahresanfang bietet uns eine wundervolle Gelegenheit uns mit den Energien zu verbinden, die wir in unserem Leben anziehen wollen. Hast du die Nase voll davon, ein Spielball der Umstände zu sein? Das muss wirklich nicht sein, denn wir sind Schöpfer.

Ist der Geist in Aufruhr, haben wir einen hastigen Atem. Ist der Geist ruhig, haben wir auch einen ruhigen Atem. Das ganze funktioniert aber auch andersherum. Beruhigen wir unserem Atem, hat das auch eine Auswirkung auf unseren Geist: er beruhigt sich.