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In dieser 7-teiligen Workshop-Reihe nehmen sich Birgit und Sabrina so richtig Zeit für jeweils ein Chakra. Dadurch wird das Zusammenspiel der sieben Chakren und ihrer Bedeutung für unser alltägliches Leben erfahrbar und eröffnet eine tiefere Verbindung zu unserem höheren Selbst. Je besser uns das gelingt, desto mehr sind wir im Einklang mit uns selbst und öffnen uns für Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit.

Auch Kinder lieben Yoga, denn Kinder sind heute vielfältigen Stressoren ausgesetzt - Konflikte, Leistungsdruck und Überreizung. Im Kurs "Kreatives Yoga für Kinder" erlernen die Kinder auff spielerische Weise die vielfältigen Körperübungen, ihren Atem und viele spannende Spiele kennen.

Um den Körper am Leben und gesund zu halten, bedarf es nicht nur Nahrung und Wasser, sondern auch Luft zum Atmen. Obwohl unser ganzes Leben vom Atem bestimmt ist, schenken wir ihm oft zu wenig Beachtung. Doch mit ein bisschen mehr Achtsamkeit und Wissen könnten wir – allein durch den Atem - unsere Konzentration steigern, unsere Gesundheit verbessern und unseren Geist beruhigen.

Der Jahresanfang bietet uns eine wundervolle Gelegenheit uns mit den Energien zu verbinden, die wir in unserem Leben anziehen wollen. Hast du die Nase voll davon, ein Spielball der Umstände zu sein? Das muss wirklich nicht sein, denn wir sind Schöpfer.

Das Üben im Freien bietet nochmal eine ganz andere Qualität des Yoga. Durch das bewusste Spüren des Windes und der Sonne auf der Haut, intensivieren sich die körperlichen Empfindungen und somit die ganze Yoga-Praxis.

Ist der Geist in Aufruhr, haben wir einen hastigen Atem. Ist der Geist ruhig, haben wir auch einen ruhigen Atem. Das ganze funktioniert aber auch andersherum. Beruhigen wir unserem Atem, hat das auch eine Auswirkung auf unseren Geist: er beruhigt sich.