Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
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Beim Conscious Breathwork darfst du dich von allen Konzepten und Atemtechniken lösen, sodass du Zugang zu deinem ganz natürlichen Atemrhythmus findest.
Begleitet durch kraftvolle Musik wird dein Atem zu einem kraftvollen Tool. Die Atmung ist unser direktester Zugang zum Nervensystem. Sie kann beruhigen oder aktivieren und uns in erweiterte Bewusstseinszustände eintauchen lassen.
Dabei können auch unterdrückte Erlebnisse, Gefühle und Emotionen auftauchen - das muss aber nicht sein. Es kann sich auch einfach richtig gut und entspannt anfühlen. Vertraue einfach darauf, dass dich dein Körper, die für dich richtige Atemreise erleben lässt.
Decken, Matten, Sitzkissen und Augenkissen sind vorhanden. Komm gerne in bequemer Kleidung und bring dir bei Bedarf deine eigene Augenbinde oder ein Schal/Tuch mit.
Vermeide es außerdem, schwere Mahlzeiten bis zu zwei Stunden vorher zu konsumieren.
Trage bequeme Kleidung in der du dich frei bewegen kannst. Vermeide bitte das Tragen von Parfüm, um Rücksicht auf die anderen TeilnehmerInnen zu nehmen.
Breathwork kann körperlich und emotional intensiv wirken. Bitte nimm nicht teil bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, psychotischen Erkrankungen oder nach einer kürzlichen OP/Verletzung. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab oder sprich mit deine/r Ärzt/in.
Meine Reise zum Yoga und zur Atmung begann 2023 mit meiner Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin hier bei Saccidananda Yoga.
Yoga hat seitdem mein Leben transformiert, auf den Kopf gestellt und sehr bereichert. Nachdem ich mich intensiv mit Pranayama beschäftigt habe, lag es nahe, mich ausführlicher mit meiner Atmung zu beschäftigen. Daher begann ich in diesem Jahr eine Ausbildung zur Breathwork Facilitatorin und Atemtherapeutin bei naou, um die mächtigen Tools der Atmung auch an andere weiterzugeben.
17:45 - 18:00 Ankommen
Richte deinen Platz ein, mache es dir bequem und komme ganz im Raum und im Jetzt an.
18:00 - 18:30 Einführung in die Atemtechnik
Lerne die Atemtechnik des Conscious Breathwork kennen, die dich tief in dein Unterbewusstsein reisen lässt. Wir üben gemeinsam und klären Fragen, die noch offen sein sollten.
18:30 - 19:30 Conscious Breathwork
Durch spezielle Musik und verbundenen Augen kannst du dich nun komplett deinem Atem und dem, was er anstößt hingeben.19:30 - 20:00 Integration und Sharing
Zum Abschluss integrieren und teilen wir, deine Erfahrungen, so dass du mit gutem Gefühl das Breathwork beenden kannst und die angetretene Reise sich abgeschlossen anfühlt.
| 7. Juni | 17:45 - 20 Uhr |
Du kannst den Conscious-Breathwork-Workshop ganz normal über die Buchungsplattform buchen.
Es gelten unsere Karten und Präventionskurse. Du kannst auch über USC, ClassPass, EGYM, GymPass usw. buchen.
Für alle Buchungen bitte ich dich um eine zusätzliche Spende. Du kannst vor Ort dazugeben, was sich für dich stimmig anfühlt. Als Richtwert freue ich mich über einen Wert zwischen 5€ und 15€.