Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
Wir lernen die Hintergründe zur Entstehung und Bewältigung von Stress kennen und werden diese mit Hilfe von Yoga-Elementen anwenden. Wir werden Yoga-Stellungen, Atemübungen, achtsames Spüren und Tiefenentspannung nutzen, um unseren Fokus vom Geist auf den Körper und den Atem zu lenken. Dadurch wird das Gedankenkarussell langsam zur Ruhe gebracht und Geist und Körper können allmählich vollständig entspannen.
Wir beginnen mit einigen wenigen einfachen Yoga-Stellung, Atem- und Entspannungsübungen und lernen Stunde für Stunde weitere Yoga-Bausteine kennen. Wir werden ein moderates Tempo fahren und es wird viel Zeit für das spielerische Ausprobieren und individuelle Anpassungen geben.
Der Kurs ist für Frauen und Männer konzipiert, die durch den Alltag gestresst sind und Ruhe und Entspannung suchen. Menschen, die beginnen wollen auf sanfte Weise den Körper zu bewegen, zu dehnen und zu stärken. Nach Abschluss des Kurses ist jeder in der Lage die erlernten Techniken zu Hause anzuwenden.
Tobias praktiziert seit über 10 Jahren intensiv Yoga. Seine zweijährige Yogalehrerausbildung hat er 2012 im “Raum für Yoga” abgeschlossen. Er unterrichtet Asthanga-, integralen Hatha-Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Neben dem körperlichen Aspekt von Yoga liegt ihm auch der philosophische Hintergrund der Yogatradition sehr am Herzen.
| eine Kurslänge sind 10 Termine | |
| 24. April - 4. Juli | montags 16:30 - 18:00 Uhr |
| 24. April - 4. Juli | montags 20:30 - 22:00 Uhr |
| 25. April - 27. Juni | dienstags 12:00 - 13:15 Uhr |
| 25. April - 27. Juni | dienstags 16:30 - 17:45 Uhr |
| 28. April - 7. Juli | freitags 17:30 - 18:45 Uhr |
| 28. April - 7. Juli | freitags 19:00 - 20:30 Uhr |
| 15. Mai - 24. Juli | montags 16:30 - 18:00 Uhr |
| 15. Mai - 24. Juli | montags 20:30 - 22:00 Uhr |
| 16. Mai - 18. Juli | dienstags 12:00 - 13:15 Uhr |
| 16. Mai - 18. Juli | dienstags 16:30 - 17:45 Uhr |
| 26. Mai - 28. Juli | freitags 17:30 - 18:45 Uhr |
| 26. Mai - 28. Juli | freitags 19:00 - 20:30 Uhr |
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
145 Euro (10 Termine)
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert.
Saccidananda-Yoga
Jungstraße 14
10247 Berlin-Friedrichshain
Anmeldung erforderlich.