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Deine Yoga-Schule

in Berlin Friedrichshain

YOGA UND fasten auf dem Eichhof

Der Frühling ist die Übergangszeit im Jahr, die am besten zum Fasten geeignete sind. Heilfasten ist zuerst eine körperliche Erfahrung: unser Körper fühlt sich allmählich leichter, reiner und durchlässiger an. Alle Nahrungsmittel enthalten auch Gifte, die sich ablagern. Bei einer Fasten-Kur werden sie ausgespült.

 

Wir kennen die äußere Reinigung des Körpers und wissen wie es sich anfühlt, wenn wir es mal nicht tun. Fasten ist die Reinigung des Inneren des Körpers vom Mund, durch den ganzen Magen und Darm bis zum Anus. Nur wer das erlebt hat weiß es zu schätzen. Fasten ist aber auch eine seelische Erfahrung und Reinigung. Es ist so erhebend zu erfahren wie lebendig und kraftvoll wir uns fühlen ohne einen Bissen zu essen.

 

Das altvertraute Gefühl, von Nahrung abhängig zu sein, weicht einer vitalen Freude und Lebendigkeit. Uralte Ängste und altgewohnte seelische Stimmungen, die wir sonst mit Essen betäuben, werden uns klar bewusst. Fasten ist also auch eine Zeit des Rückzugs zur Selbstwahrnehmung.

 

Bei all diesen Prozessen hilft uns ein dreistündiges Yoga-Programm am Morgen und nochmal am Abend. Das alles erleben wir im Eichhof mitten in einem Naturschutzgebiet in der Uckermark. Wer es noch nie gemacht hat kann sich auf eine lebensverändernde Erfahrung freuen.

 

Wir wohnen im Seminarhaus auf den Eichhof in der Uckermark. Im Erdgeschoss ist der Seminarraum und im ersten Stock gibt es 2 Drei-Bett-Zimmer und 3 Zwei-Bett-Zimmer.

 

Zur Entspannung gibt es die Möglichkeit in die Saune zu gehen und sich massieren zu lassen. Außerdem kann man bei Interesse an einem kleinen Kräuterspaziergang telnehmen.

Ablauf 
08:00 - 11:00 UhrAsana, Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation
11:00 Uhr
Safttrinken, danach ist Freizeit
17:00 - 18:30 Uhr
Asana, Entspannung
17:30 - 18:10 Uhr
Pratyahara
18:30 Uhr
Brühe trinken und dann Freizeit bis 20:00 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
Singen, Meditation, Lesung


* Jeder leistet täglich 15 - 30 Minuten Karma-Yoga (Dienst am Nächsten) mit Tee kochen, Säfte zubereiten, Spülen usw. 
Termine
von dem 29. März - 5. April 2019

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. Bitte auch mögliche Mitfahrgelegenheiten angeben. Vielen Dank!

Kosten
Dreibettzimmer460 €
Doppelzimmer510 €
Einzelzimmer650 €

Adresse

Eichhof Ferienanlage
Harald Heil, Jutta Spangenberg
Eichhof 4
17279 Lychen