— Um was geht es? —
Tauche tiefer in die Praxis des Yoga ein
Unsere Sommer-Intensivwoche „Yoga & Atem“ lädt dich dazu ein, den Atem bewusster wahrzunehmen und Pranayama als zentralen Bestandteil des Yoga kennenzulernen. Gemeinsam erforschen wir, wie Atem, Aufmerksamkeit und innere Ruhe zusammenhängen. Die Woche bietet Raum, die eigene Praxis zu vertiefen, Gewohnheiten zu entschleunigen und Yoga jenseits reiner Körperübungen zu erfahren.
In dieser Woche erfährst du, wie Atem, Konzentration und Körperpraxis zusammenwirken können — nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Wie immer nutzen wir dabei verschiedene Werkzeuge des Yoga:
🧎➡️ Asana – zur Stabilisierung, Öffnung und Vorbereitung des Körpers
🌬️ Pranayama – Atemtechniken zur Vertiefung von Präsenz, Ruhe und Energie
🧘♀️ Meditationen für Sammlung, Klarheit und innere Ausrichtung
💤 Yoga Nidra – tiefe Regeneration für Nervensystem und Geist
🎶 Kirtan – gemeinsames Singen von Mantras
📖 Hatha Yoga Pradipika & Sanskrit – Einblicke in klassische Yogatexte und Grundlagen der Yogasprache
🌳 Natur, Ruhe und gemeinschaftliche Praxis abseits des Alltags
Die tägliche Praxis am Morgen, Nachmittag und Abend schafft einen geschützten Rahmen, um tiefer in Yoga einzutauchen — mit Zeit für Erfahrung, Austausch und Stille.
Diese Woche richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur körperlich üben, sondern die Praxis in ihrer Tiefe erfahren möchten.
"Der Atem ist oft der direkteste Zugang, um den Zustand des Nervensystems zu verändern."
Dr. Tobias Scheel
vermittelt Yoga jenseits reiner Körperpraxis
