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Deine Yoga-Schule

in Berlin Friedrichshain

MEDITATIONSKURS FÜR ANFÄNGER

Meditation ist die Königsdisziplin im Yoga. Doch was ist eigentlich Meditation und warum sollte man überhaupt meditieren? Wie meditiert man am besten, wie bereitet man sich auf die Meditation vor und was macht man eigentlich die ganze Zeit während der Meditation?

 
Der Meditationskurs für Anfänger ist für alle geeignet, die an Meditation interessiert sind und einen Einstieg in diese Praxis der Achtsamkeit suchen. Wir werden systematisch einfache Techniken und Übungen erlernen, die uns nicht nur während der formalen Meditationspraxis auf dem Kissen, sondern auch im Alltag helfen werden unser Bewusstsein zu fokussieren.



Kursinhalt:

  • wir werden uns mit dem Phänomen der Achtsamkeit auseinander setzen,
  • ausgiebig die 5 Hindernisse der Meditationspraxis besprechen,
  • Tipps für die Integration von Achtsamkeit und Meditation in den Alltag geben,
  • viel Raum für Austausch unserer Erfahrungen haben und
  • und mit angeleiteten Meditationen meditieren, meditieren, meditieren...


Alle spirituellen Traditionen sind sich darin einig: Meditation ist der Schlüssel zum Glück.

Kursleitung

Tobias praktiziert seit über 8 Jahren intensiv Yoga. Seine zweijährige Yogalehrerausbildung hat er 2012 im “Raum für Yoga” abgeschlossen. Er unterrichtet Asthanga-, integralen Hatha-Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Neben dem körperlichen Aspekt von Yoga liegt ihm auch der philosophische Hintergrund der Yogatradition sehr am Herzen.

eine Kurslänge sind 8 Termine
22. Januar - 11. März 2016
Freitags von 20:45 - 22:00 Uhr

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kosten

regulär 108 € (8 Termine)

ermäßigt 100 € (8 Termine)

* ermäßigt sind: Schüler, Auszubildende, Studenten, Arbeitssuchende, alleinerziehende Eltern

Ort

Saccidananda-Yoga
Jungstraße 14
10247 Berlin-Friedrichshain 

Anmeldung

Anmeldung erforderlich.