Die Tage werden kürzer, die Nächte länger.
Etwas in dir wird stiller, auch wenn das Außen weiterläuft.
Zwischen Terminen, Verpflichtungen und Jahresendstress spürst du diese Sehnsucht: nach Rückzug, nach Sinn, nach einem Neubeginn, der nicht nur aus Vorsätzen besteht.
Die alten Rituale der Rauhnächte öffnen genau diesen Raum.
Geführte Meditationen und Impulse, die dich in die stille Tiefe dieser besonderen Nächte führen.
Reflexionsfragen und Rituale, die dir helfen, Altes abzuschließen und inneren Raum zu schaffen.
Eine Begleitung, die dich zu Klarheit, Ruhe und neuer Ausrichtung trägt.
— Deine Rauhnachts-Begleitung —
Was dich in diesem Kurs erwartet
In diesem Kurs bekommst du einen klaren Rahmen, der dich vom Abschied des alten Jahres bis zum Neubeginn trägt.
Ohne Druck, ohne Überforderung und mit genug Tiefe, damit die Rauhnächte für dich spürbar werden.
Du erhältst:
Tägliche
Begleitung
Jeden Tag erhältst du eine geführte Meditation, einen klaren Themenimpuls und ein Märchen, das die Qualität der jeweiligen Rauhnacht spürbar macht.
So bleibst du verbunden, zentriert und wirst sanft durch den inneren Prozess geführt.
Vertiefung &
Reflexion
Du bekommst klare Rituale und kurze Reflexionsfragen, die dir helfen, Altes abzuschließen und innere Ordnung zu schaffen.
Das Arbeitsbuch gibt dir Raum für deine Gedanken, Erkenntnisse und Wünsche – ohne Druck, aber mit Struktur.
Entspannung & Ausrichtung
Tägliche, auf das Thema abgestimmte Mantren stärken deine Ausrichtung.
Mit dem Ritual der 13 Wünsche setzt du zum Jahresbeginn bewusst Impulse für das, was in dein Leben kommen darf.
Alles ist schriftlich und als Audio verfügbar. Damit du deinen eigenen Rhythmus findest und die Rauhnächte so erlebst, wie es in dein Leben passt.
— Die Reise im Überblick —
Dein Weg durch die Rauhnächte
Ich begleite dich durch die 12 Nächte – Schritt für Schritt, jeden Tag mit einem klaren Fokus.
Jede Rauhnacht hat ein eigenes Thema, das dich vom Loslassen ins Neue führt.
21. Dezember
Thomasnacht - Vorbereitung
25. Dezember
1. Rauhnacht - Altes beenden
26. Dezember
2. Rauhnacht - Stille
27. Dezember
3. Rauhnacht - Sich öffnen
28. Dezember
4. Rauhnacht - Innere Führung
29. Dezember
5. Rauhnacht - Dein Körper, dein Werkzeug
30. Dezember
6. Rauhnacht - Gefühle
31. Dezember
7. Rauhnacht - Herzensziele empfangen
1. Januar
8. Rauhnacht - Entscheidungen
2. Januar
9. Rauhnacht - Frieden
3. Januar
10. Rauhnacht - Achtsamkeit
4. Januar
11. Rauhnacht - Dankbarkeit
5. Januar
12. Rauhnacht - Erwachen
6. Januar
Dreikönigsnacht - Liebe
— Um was geht es? —
Was die Rauhnächte eigentlich sind
Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag – eine Zeit, in der das alte Jahr abgeschlossen ist, das neue aber noch nicht begonnen hat.
Traditionell wurden diese Nächte genutzt, um innezuhalten, Bilanz zu ziehen und sich innerlich neu auszurichten.
In dieser Zwischenzeit fällt es leichter, zur Ruhe zu kommen und die eigene Intuition wahrzunehmen.
Wenn du die Rauhnächte bewusst gestaltest, kann daraus eine Erfahrung entstehen, die dich weit über den Jahreswechsel hinaus begleitet.
— Was dieser Kurs ermöglicht —
Für wen die Rauhnachts-Begleitung geeignet ist
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du dir einen bewussten Übergang zwischen den Jahren wünschst – ohne Druck, aber mit Struktur.
Besonders, wenn du:
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur die Bereitschaft, dir ein wenig Zeit für dich zu nehmen.
— Teilnehmerstimmen —
Momente, die bleiben – Einblicke in persönliche Erfahrungen
„Ich bin ohne Druck und ohne schlechtes Gefühl ins neue Jahr gestartet. Das kenne ich sonst nicht.“
„Ich habe ruhiger geschlafen als sonst – und mich nach jeder Meditation entspannter gefühlt. Es war das erste Mal, dass ich die Rauhnächte wirklich erlebt habe.“
„Die täglichen Meditationen haben mich spürbar mit mir verbunden. Die Achtsamkeit konnte ich sogar mit in meine Familie nehmen.“
„Die Themen der Reflexion waren so gut gewählt. Als ich alle Antworten vor mir sah, hatte ich zum ersten Mal seit Langem wieder echte Zuversicht für meine Veränderungen.“
„Das Ritual der 13 Wünsche war ein unerwartet kraftvoller Moment. Es hat mir Hoffnung und Richtung gegeben.“
„Dein strukturiertes Angebot hat es mir leicht gemacht, jeden Tag dranzubleiben, statt mich zu verlieren. Genau das hat mir gefehlt.“
— Komm mit mir auf die Reise —
Dein Begleiter - Dr. Tobias Scheel
Ich bin Tobias Scheel, Yogalehrer und Meditationsleiter. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und innere Orientierung zu finden.
Mit den Kursen „Atem und Meditation“, „Chakra und Meditation“ und „Mantra und Meditation“ habe ich vielen Teilnehmern den Einstieg in die Meditation erleichtert.
Die Rauhnächte liegen mir besonders am Herzen, weil sie Raum schaffen, den wir sonst im Alltag kaum finden: Stille, Klarheit und einen bewussten Neubeginn.
Mit meiner Begleitung möchte ich dir ermöglichen, diese Zeit nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu erleben.
— Bist du bereit? —
Deine Rauhnächte-Begleitung 2025/2026
für nur 145 €
inkl.
• Geführte Meditationen und Reflexionen zum Abschließen und Ausrichten
• Rituale für die Rauhnächte (u. a. Wünsche, Loslassen, Innenschau)
• Märchen, Mantren und Impulse für die Tiefe dieser Zeit
• Ein Workbook für deine Gedanken, Träume und Erkenntnisse
Empfehlungsbonus
Pro Empfehlung bekommst du – und die eingeladene Person – 20 € Rabatt.
Jetzt ausfüllen und anmelden
— FAQ —
Häufig gestellte Fragen
Die Vorbereitung auf die Rauhnächte beginnt am 21. Dezember. Die eigentliche Begleitung beginnt am 25. Dezember. Du erhältst alle Materialien rechtzeitig vorher, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Rechne mit etwa 15–25 Minuten – je nachdem, ob du nur die Meditation machst oder auch die Fragen und Rituale nutzt. Alles ist alltagstauglich aufgebaut.
Nein, aber ich empfehle es. Die Inhalte sind so gestaltet, dass du sie in deinem Tempo nutzen kannst. Wenn du mal einen Tag aussetzt, kannst du problemlos wieder einsteigen.
Nein. Du bekommst alles, was du brauchst. Meditation, Rituale und Reflexionen sind klar erklärt und intuitiv umzusetzen.
Du hast 108 Tage Zugriff auf alle Meditationen, Texte, Audios und Arbeitsmaterialien.
Ich antworte dir auf deine Anfrage. Da kannst du auch nochmal all deine Fragen loswerden. Nach Zahlungseingang bekommst du am 21. Dezember den Zugang zu allen Materialien.
Ja. Du kannst einen Zugang für eine andere Person kaufen. Schreibe mir dazu oben einfach eine Mail.
Wenn du jemanden einlädst, bekommt ihr beide 20 Euro Rabatt. Wir verrechnen das einfach direkt mit eurem Kursbeitrag.
Dann hilft dir die Struktur besonders: kurze Meditationen, einfache Impulse, kein Druck. Viele Teilnehmer erleben gerade dann den größten Nutzen.
Nein. Alles ist so aufgebaut, dass du unabhängig von festen Zeiten dranbleiben kannst. Ich möchte deine Weihnachtszeit nicht mit zusätzlichen Terminen belasten.
— Du spürst den Ruf – folge ihm —
Schließe dieses Jahr bewusst ab – und öffne dich für einen neuen Anfang
Wenn du spürst, dass die Rauhnächte dir gut tun könnten, dann begleite ich dich gern durch diese besondere Zeit.
Ruhig, strukturiert und so, dass du wirklich bei dir ankommst.
Die Tür steht offen.
Der Rest ist eine Entscheidung für dich.
Namaste!
Om namah Shivaya!
Dein Tobias 🙏
