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Deine Yoga-Schule

in Berlin Friedrichshain

YOGA UND Wandern

Beim Yoga-Retreat "Yoga und Wandern" wollen wir neben dem Yoga viel Natur erleben, durch Wälder streifen und die Sonnenstrahlen genießen. Daneben wird es aber auch viel Zeit für Entspannung und Ruhe geben. Natürlich wird auch Yoga nicht zu kurz kommen. Wir werden unseren Fokus besonders auf ruhige und ausgleichende Stellungen setzen, die den Körper entschlacken.


Am Abend lesen wir alte indische Geschichten beim Kerzenschein und singen indische Bhajans.
 

Die täglichen Wanderungen werden etwa 10 Kilometer lang sein und uns durch das Elbtal, das Moritzburger Seengebiet und in das Elbsandsteingebirge (Sächsische Schweiz) bringen.

Ablauf

Am Morgen gibt es ein dreistündiges Yoga-Programm mit viel Dehnung und Entspannung. Wir werden auch ein paar Atemübungen machen und ein wenig Meditieren. An dem Tag, an dem wir in das Elbsandsteingebirge fahren, werden wir am Morgen nur 90 Minuten Yoga üben. Nach dem Yoga bereiten wir gemeinsam unseren Frühstücks-Brunch zu.


Am Donnerstag, Freitag und Samstag werden wir uns dann gemütlich auf Wanderschaft begeben und die Umgebung erkunden. Am Abend bereiten wir wieder gemeinsam ein leckeres Abendbrot zu bevor wir dann den Abend mit Geschichten aus der Yoga-Welt und etwas Gesang ausklingen lassen.

UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG

Meißen liegt wunderschön im sächsischen Elbtal, unser Yoga-Ferienhaus befindet sich dort direkt an der Elbe. Die Stadt ist außerdem bekannt für ihr weltberühmtes weißes Porzellan. Alternativ können auch der kleine Zoo oder ein Freizeitbad besucht werden.


Wir schlafen in Zweibettzimmern. Es stehen drei Küchen und drei Bäder zur Verfügung. Der geräumige Yoga-Raum bietet ideale Voraussetzungen für eine intensive Praxis.


Es gibt täglich zwei leckere vegetarische Mahlzeiten, die wir selbst zubereiten mit Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau.

Adresse

Yoga-Haus Hampf

Dresdner Straße 82

01662 Meißen

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. Bitte auch mögliche Mitfahrgelegenheiten angeben. Vielen Dank!

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inkl. Verpflegung und Bahn-Tickets280 €