Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
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In diesem Workshop tauchst du ein in die faszinierende Welt des bewussten Atmens – und erfährst, wie du mit einfachen Atemtechniken deinen mentalen Zustand aktiv beeinflussen kannst.
Unser Atem ist viel mehr als nur ein körperlicher Vorgang. Er ist das direkteste Werkzeug, um Stress abzubauen, Energie zu wecken und innere Balance zu finden. Wenn du lernst, ihn gezielt einzusetzen, kannst du dich in wenigen Minuten zentrieren, fokussieren oder kraftvoll aufladen – je nachdem, was du gerade brauchst.
In diesem 90-minütigen Workshop erwarten dich:
🌬️ Fundiertes Wissen über den Zusammenhang zwischen Atem, Nervensystem und Energiehaushalt
🧠 Einfache Theorie-Impulse, die dir zeigen, warum Atmen Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst
🧘 Drei wirkungsvolle Pranayama-Techniken:
Bhastrika – für einen sofortigen Energie-Kick
Nadi Shodhana – für mentale Klarheit und emotionale Balance
Ujjayi – für innere Ruhe und nachhaltigen Fokus
Ob du dich oft gestresst fühlst, deinen Tag bewusster gestalten möchtest oder nach einer neuen Quelle für innere Stärke suchst – dieser Workshop gibt dir praktische Tools an die Hand, die du sofort im Alltag nutzen kannst.
➡ Erlebe, wie ein bewusster Atemzug alles verändern kann.
| 25. Mai | Sonntag, 18:30 - 20:00 |
Es gelten unsere Karten und Präventionskurse, sowie Buchung über USC, Classpass, EGYM, GymPass usw.
Jay Ma 🙏
Dein Tobias