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Deine Yoga-Schule

in Berlin Friedrichshain

YOGISCHE MAGEN- UND DARMREINIGUNG

Reinigungsübung SHANKAPRAKSHALANA

Die yogische Magen- und Darmreinigung ist das Gegenstück zum Fasten. Wie der Frühling, ist der Herbst eine Übergangszeit, die sich besonders zum Reinigen, Entschlacken und Entgiften eignet. Shankaprakshalana, wie die Magen- und Darmreinigung auch genannt wird, ist eine kraftvolle Technik, die den gesamten Verdauungstrakt durchspült und jede Menge Verschleimung, alte Nahrungsreste und Schlackestoffe entfernt. Nach der Reinigung fühlt man sich wunderbar klar und rein, durchlässig und leicht. Diese tiefe Reinigung säubert nicht nur den Darm, sondern auch das Blut und hilft so bei vielen Beschwerden des Körpers. Auch der Energiekörper wird gereinigt mit allen wohltuenden Folgen.

 

Dieses Wochenende ist die beste Vorbereitung auf die neue Jahreszeit. Wer nun neugierig geworden ist und den Mut hat, sich auf dieses tiefe Reinigungs-Erlebnis für Körper und Geist einzulassen ist herzlich willkommen.

Ablauf

Am Freitag Abend starten wir gegen 18:00 Uhr mit einer Yoga-Stunde. Anschließend gibt es ein leichtes Abendbrot. Den Abend lassen wir dann mit einer Meditation ausklingen.


Die eigentliche Magen- und Darmreinigung beginnen wir am Samstag gg. 9 Uhr. Die Praxis beinhaltet das Trinken von isotonisch gesalzenem Wasser und eine bestimmte Abfolge von Asna, die das Wasser durch den Magen und Darm treibt. Dies machen wir solange, bis wir den Darm entleeren müssen und schließlich das ausgeschiedene Wasser klar ist.


Am Ende werden wir dann jede Menge Khicheri mit Ghee essen. Anschließend haben wir noch genügend Zeit zum Spazierengehen, Singen, Lesen und Meditieren. Wir nehmen uns bewusst Zeit für uns, um die seelischen Verkrustungen, die durch das Reinigen der körperlichen Verkrustungen lösen, anzuschauen und zu verabschieden um uns für neue, leichtere Visionen zu öffnen.


Sonntags starten wir dann mit einem dreistündigen Yogaprogramm in ein neues Leben - gereinigt, stark und klar.

Wirkung

Das schreibt im Übrigen der renommierte schweizer Kundalini-Yogi Reinhard Gammenthaler in seinem Buch Kundalini-Yoga-Parampara zur Reinigungsübung:


"… Der Körper wird dadurch immun gegen alle möglichen Krankheiten und strahlt Gesundheit aus. Chronische Kopf-schmerzen, Erkrankungen der Augen, Ohren, Nase, Zähne, des Unterleibs und des Darms werden geheilt. Die Nerven des ganzen Verdauungssystems, die Eingeweide und insbesondere der Mastdarm werden gereinigt. Blinddarmentzündung, erkrankte Unterleibsorgane und Entzündungen von Verdauungstrakt und Harnwegen, Störungen der Niere wie Nephrolithiasis (Ham- oder Nierensteine), Gallensteine sowie Diabetes können ebenfalls wirkungsvoll behandelt werden. …"


Na, das wollen wir uns besser nicht entgehen lassen, oder?

Kursleitung

Tobias praktiziert seit über 14 Jahren intensiv Yoga. Seine zweijährige Yogalehrerausbildung hat er 2012 im “Raum für Yoga” abgeschlossen. Er unterrichtet Asthanga-, integralen Hatha-Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Neben dem körperlichen Aspekt von Yoga liegt ihm auch der philosophische Hintergrund der Yogatradition sehr am Herzen.


Die jährliche Fastenwoche, sowie die yogische Magen- und Darmreinigung gehören seit Anfang an zum Jahresprogramm bei Saccidananda Yoga und erfreuen sich großer Beliebtheit.

Termine
22. - 24. November 2024
Fr – So

Das Reinigungswochenende beginnt am Freitag um 18 Uhr und endet am Sonntag gegen 12 Uhr.


Kosten
inklusive Unterkunft und Verpflegung
390 €

Ort

Eichhof Ferienanlage
Eichhof 4

17279 Lychen

Anmeldung

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. Bitte auch mögliche Mitfahrgelegenheiten angeben. Vielen Dank!


Du weißt nicht, ob Shankaprakshalana für dich geeignet ist? Ruf doch einfach an oder schreib deine Fragen per Mail!