Nie mehr Stress - Baue mit kurzen und effektiven Techniken jederzeit schnell deinen Stress ab.
Resilienz stärken - Befreie dich von all deinen inneren Überzeugungen und Glaubenssätze, die dich immer wieder in die Stressfalle locken.
Energie erwecken - Löse tiefsitzende Energieblockaden und entwickle durch Chakra-Arbeit langfristig Kraft, Energie und Motivation.
Individuelle Entspannungsroutine aufbauen - Finde dein inneres Gleichgewicht mit regelmäßigen Yoga-Einheiten, Atemübungen, Tiefenentspannungen und Meditationen.
- Melina Royer -
Über das, was an Herausforderungen in dein Leben tritt, hast du meist wenig Kontrolle. Aber wie du auf diese Herausforderungen reagierst, liegt 100%-ig bei dir.
Ohne effektive Stressbewältigung kannst du in ein ungesundes Hamsterrad gelangen, das langfristig deine Lebensqualität kostet ...
Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen, ein geschwächtes Immunsystem und ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Fettleibigkeit und bestimmte Krebsarten
Angststörungen, Depressionen, Suchtverhalten, Stimmungsschwankungen und ein erhöhtes Risiko für weitere psychische Erkrankungen
Erschöpfung, Burnout, anhaltende Müdigkeit, Schwierigkeiten bei der Konzentration, Ausgebranntheit sowie Schlafstörungen, beeinträchtigte kognitiven Fähigkeiten und verringertes Wohlbefinden
Gereiztheit, Ungeduld, vermehrte Konflikte soziale Isolation, Trennung und Überforderung im Umgang mit seinen Kindern
Das Einzigartige an Deep Stress Relief ...
Selbstreflexion und Energiearbeit
Kennst du das?
Du machst Yoga oder gehst regelmäßig in die Sauna und fühlst dich danach entspannt. Doch schon bald bist du wieder gefangen im Hamsterrad des Alltags.
Warum?
Weil die meisten herkömmlichen Entspannungsmethoden zwar akuten Stress lindern, aber keine Basis-Resilienz schaffen. Bei der nächsten stressigen Situation fällst du wieder in deine gewohnten Stressmuster.
Und genau da setzt Deep Stress Relief an
Mit Deep Stress Relief möchte ich deine Selbstwirksamkeit entwickeln, denn nur du kannst deine Stressbewältigung aktiv gestalten. Der Fokus des Kurses liegt ...
Die energetische Ebene deines Stress
Hier liegt deine Willenskraft und Tatkraft. Es ist der Motor, der bestimmt, wie erfolgreich du deine Ideen und Träume umsetzen kannst.
Wenn es ihm an Energie mangelt, könntest du dich schnell erschöpft, überfordert und ja, gestresst fühlen!
Dieses Chakra vermittelt Sicherheit, Stabilität und Ausdauer.
Fehlt ihm Energie, können Existenzängste, Unsicherheiten und Veränderungen Unruhe und Stress auslösen, und es kann schwierig sein, zur Ruhe zu kommen.
Dein Herzchakra steht für Offenheit, Mitgefühl, und Liebe - auch für dich selbst.
Ist dieses Zentrum geschwächt, kannst du Schwierigkeiten haben, Nein zu sagen, und dich vielleicht in einem Helfersyndrom verlieren, was zu Burnout führen kann.
Du siehst, deine Chakren haben einen enormen Einfluss darauf, wie du mit Stress umgehst und ob du dir selbst unnötigen Stress machst.
Mit Deep Stress Relief möchte ich dich dabei unterstützen, deine persönlichen Stressoren und Glaubenssätze zu erkennen und eine individuelle Strategie zur Stressbewältigung entwickeln.
Die 4 Säulen von Deep Stress Relief
Finde heraus, wie Stress funktioniert und welche Glaubenssätze und innere Stressoren dich immer wieder in die Stressfalle tappen lassen.
Entdecke die effektivsten kurzen Methoden zur schnellen Entspannung, die du immer anwenden kannst, wenn du dich gestresst fühlst.
Über längere Tiefenentspannungen schaffst du innere Gelassenheit und stärkst deine langfristige Resilienz gegenüber Stress.
Durch die Arbeit an deinen Nabel-, Wurzel- und Herzchakra stärkst du dein Energiesystem und löste negative Glaubenssätze.
Das erwartet dich
Spüre in einer systematischen Atemsequenzwie effektiv dir dein Atem Kraft und Ruhe schenken kann.
1. Live-Call 21:00 - 22:00 Uhr: Einstimmung, Vorstellung des Kurses, Motivation, Zeit für deine Fragen
Jede Woche neues Kursmaterial, neue Techniken, Tiefenentspannungen, Meditationen und Yogastunden.
insgesamt 6 Live-Calls 21:00 - 22:00 Uhr: Feedback und Erfolge, Impulse und Motivation, Zeit für deine Fragen
Persönliche Begleitung durch mich und Entwicklung deiner individuellen Anti-Stress- und Yoga-Routine - nach deinen Bedürfnissen und zur Verfügung stehenden Zeit.
Dein Begleiter - Dr. Tobias Scheel
Als Vater von zwei wilden und kreativen Jungs und Gründer von Saccidananda Yoga, ist mir der Spagat aus Beruf, Kinder, Beziehung und eigenen Bedürfnissen und der Anspruch, in all diesen Bereichen meine eigenen Erwartungen zu erfüllen, durchaus vertraut. Der dadurch entstehende Stress hat mich regelmäßig an meine Grenzen gebracht.
Zum Glück weiß ich als Yogalehrer ganz genau, auf welche Weise man effektiv entspannt. Dank des Yoga konnte ich an mir selbst erfahren, wie wichtig eine regelmäßige Anti-Stress- und Yoga-Routine ist, um zentriert zu bleiben und über alle Herausforderungen des Alltags hinweg zu wachsen.
Mit "Deep Stress Relief" möchte ich dir mit all meinen Erkenntnissen und Techniken zur Stressreduktion helfen, deinen Alltag in den Griff zu bekommen, damit du voller Energie und ohne Überforderung das Leben leben kannst, was dir zusteht.
Mit Deep Stress Relief gehst keinerlei Risiko ein: Du hast das Recht, innerhalb von 10 Tagen vom Kauf zurückzutreten und den Kaufpreis erstattet zu bekommen. Ich gebe dir diese Garantie nicht, weil wir ich es muss, sondern weil ich zu tiefst von diesem Kurs überzeugt bin. Du wirst nach Deep Stress Relief garantiert Effekte spüren und viel über dich gelernt haben. Wenn du nach 10 Tagen noch nicht vom Kurs überzeugt bist, erstatte ich dir ohne Diskussionen den Kaufpreis.
Das sagen ehemalige Teilnehmer
"Das bisher beste von allen Angeboten, das ich wahrgenommen habe. Es war sehr ganzheitlich - sowohl spirituelle Themen als auch die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse wurden behandelt. Außerdem ist Tobias sehr gut auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmenden eingegangen. Die Vielfalt der behandelten Themen hat dafür gesorgt, dass jeder Teilnehmende sich die Übungen heraussuchen konnte, die am besten zu ihm und seiner Situation passen."
Mecbure O.
"Der Kurs hat mich sehr gut mitgenommen, motiviert, Spaß gemacht."
Anette W.
"Es war wirklich perfekt. Ich habe deutlich mehr Anleitung und Input bekommen, als ich am Anfang erwartet hatte."
Anna T.
"Deep Stress Relief ist ein fantastischer Kurs, der mir geholfen hat, stressigen Themen in meinem Leben mit Achtsamkeit zu begegnen. Die Vielfalt der behandelten Themen hat dafür gesorgt, dass ich eine Menge Übungen und Techniken zur Verfügung habe, um mir die herauszusuchen, die am besten zu mir und meiner Situation passen. Obwohl das Stressmanagement ein langer Prozess wird, kann ich dank der Körper- und Atemübungen jetzt schon die körperlichen Stresssymptome reduzieren."
Corina K.
"Sehr gut. Sehr persönlich."
Carsten H.
Wenn du auf dieser Seite gelandet bist und bis hierher gelesen hast, ist das kein Zufall.
Sei dabei und nimm dein Leben selbst in die Hand - für weniger Stress, mehr Fitness und eine bessere Lebensqualität.
6-wöchiger Live-Online-Kurs mit 18 Entspannungstechniken und 6 Meditationen | 247 € |
6 kurze Yoga-Sequenzen | 42 € |
Skript zum Nachlesen der Theorie | 19 € |
Workbook mit selbstreflektorischen Fragen und Anti-Stress-Tagebuch | 25 € |
Audio-Paket zum Offline-Lernen und Anwenden | 24 € |
7 Live-Calls | 199 € |
Bonus 1: In 7 Tagen systematisch eine beruhigende und ausgleichende Atemsequenz erlernen | 49 € |
Bonus 2: 75-minütige Hatha-Yogasequenz zum Entspannen | 29 € |
Bonus 3: 60-minütige Yin-Yoga-Sequenz | 29 € |
Bonus 4: 75-minütige Sonnengruß-Stunde | 29 € |
Bonus 5: Meditationspaket mit 7 längeren Meditationen | 29 € |
Bonus 6: Tiefenentspannung Extra - 7 Entspannungsreisen | 49 € |
Bonus 7: 3 Mantren für deine Yogapraxis | 12 € |
Namaste!
Om namah Shivaya!
Dein Tobias 🙏
Fragen und Antworten zum Live-Online-Kurs Deep Stress Relief
Nein, weil Stressmanagement nicht auf einen bestimmten Bereich deines Lebens beschränkt ist, sondern sich stets auf dein gesamtes Leben bezieht. Deine Denk- und Verhaltensweisen wirken sich in der Regel auf alle Lebensbereiche aus, nicht nur auf Beruf oder Familie.
Der Kurs ist so konzipiert, dass du ihn mitmachen kannst, auch, wenn du einen vollen Tag hast. Im Premium- und Deluxe-Paket ist der Sonntag Abend der wichtigste Termin (21 - 22 Uhr). Da stelle ich dir das Thema der Woche vor und wir üben schon einmal zusammen eine Entspannungstechnik. Du kannst die Theorie aber auch selbstständig mit dem Skript und dem Workbook innerhalb der Woche bearbeiten. Die einzelnen Entspannungstechniken, die ich dir beibringe sind maximal 15 Minuten lang. Davon solltest du jeden Tag eine durchführen, mindestes jedoch 5 Mal die Woche.
Es gibt aber auch längere Meditationen und Yoga-Sequenzen.
Keine Sorge, der Kurs ist darauf ausgelegt, dir Schritt für Schritt beizubringen, wie du die Techniken effektiv anwendest. Du wirst unterstützt und angeleitet, damit du dich wohl und sicher fühlst, selbst wenn du zuvor keine Erfahrung mit Yoga oder Meditation hattest.
Der Kurs gibt dir nicht nur Werkzeuge zur Stressbewältigung an die Hand, sondern auch das Verständnis und die Motivation, sie langfristig in dein Leben zu integrieren. Wir werden Strategien entwickeln, um Hindernisse zu überwinden und den Umgang mit Stress zu einem festen Bestandteil deines Alltags zu machen.
Absolut. Viele Teilnehmer berichten von einer deutlichen Verbesserung ihres Wohlbefindens, ihrer Energie und ihres Umgangs mit Stress nach Abschluss des Kurses. Es ist eine Investition in deine Gesundheit und dein Glück, die sich langfristig auszahlt.
Du kannst mir jederzeit Fragen per Mail stellen. Im Premium- und Deluxe-Paket kannst du deine Fragen auch an den Live-Calls Sonntag Abend stellen.
Ja klar, denn jeder hat einmal begonnen und die Techniken und Yogastunden, die ich dir vorstelle sind alle für Beginner geeignet.
Selbst wenn du einmal eine Live-Session verpasst oder nicht in der Lage bist, die Übungen täglich durchzuführen, kannst du den Kurs weiterhin nutzen. Alle Materialien stehen dir zur Verfügung, um in deinem eigenen Tempo zu üben und zu wachsen.
Ja, du kannst Deep Stress Relief in 2 Raten zahlen.
Kontaktiere mich gern unter mail@saccidananda-yoga.de.