Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
Dein Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist. Beim Atem-Yoga lernst du eine Beziehung zu deiner Atmung durch Achtsamkeit und regelmäßiges Üben aufzubauen, zu festigen und zu nähren.
Lerne durch den Atem alle Aspekte deines Seins positiv zu beeinflussen und dich mit dir und deinem Leben enger zu verbinden.
In dieser kurzen Yoga-Serie nehmen wir uns 8 Wochen Zeit, um Schritt für Schritt in das Thema Atmung einzutauchen. Du bekommst einen Einblick in die wichtigsten Atemübungen und lernst dabei wie du deinen Körper und Geist entspannen, fokussieren oder energetisieren kannst.
Gemeinsam erarbeiten wir eine gemeinsame Praxis, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst. Atemübungen entfalten ihre volle Wirkung erst, wenn man sie täglich und regelmäßig übt.
Eine Atem-Yoga-Stunde besteht aus 4 Teilen:
| 5. April - 31. Mai (8 Termine) | freitags, 19:00 - 20:30 Uhr |
| 5. April | Einführung & Atemübungen für
den Alltag |
| 12. April | Hyperventilation & Kapalabhati & Bhastrika |
| 19. April (Karfreitag) | Nadi Shodana |
| 26. April | Surya Bheda & Chandra Bheda |
| 3. Mai | Ujjayi |
| 10. Mai | Brahmari |
| 24. Mai | Sitali & Sitkari |
| 31. Mai | Atem-Sequenz |
Es gelten die normalen Preise für Yoga-Stunden.
Saccidananda-Yoga
Jungstraße 14
10247 Berlin-Friedrichshain
Anmeldung erforderlich.