Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
Der Frühling ist die Übergangszeit im Jahr, die am besten dazu geeignet ist, Altes loszulassen und sich neu auszurichten. Im Äußeren kennen wir den Frühjahrsputz, doch auch unsere Körper und unser Innenleben möchte mal innehalten und von innen gereinigt werden.
Gönne dir eine Woche Auszeit für dich und deine Seele mit Yoga, Meditation, Sauna und tollen Menschen an einem magischen Ort!
Fasten bietet so vielfältige und tiefgreifende Wirkungen auf allen Ebenen deines Seins, dass es dein Körpergefühl und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern wird:
Wir alle kennen die äußere Reinigung des Körpers und wissen wie es sich anfühlt, wenn wir uns mal nicht waschen. Heilfasten ist die Reinigung des Inneren: unseres Körpers, unseres Geistes und unserer Seele: Unser Körper fühlt sich allmählich leichter, reiner und durchlässiger an. Der Geist wird ruhig, entspannt, klar und fokussiert.
Darüber hinaus ist Fasten auch eine seelische Reinigung: es ist so erhebend zu erfahren, wie lebendig, freudig, verbunden und kraftvoll wir uns fühlen können, ohne einen Bissen zu essen.
Bei diesen Reinigungs-Prozessen hilft dir ein über den Tag verteiltes 6-stündiges Yoga-Programm mit Mantra-Singen, Atem- und Yogaübungen sowie Meditation.
Das gemeinsame Fastenerlebnis in der Gruppe kann dir dabei über so manche schwierigeren Momente hinweg helfen.
Wer es noch nie gemacht hat, kann sich auf eine lebensverändernde Erfahrung freuen. Zur Entspannung gibt es die Möglichkeit in die Sauna zu gehen, sich massieren zu lassen und die wunderbare Natur zu genießen.
| 08:00 - 11:00 Uhr | Singen, Asana, Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation |
| 11:00 Uhr | Safttrinken, danach Freizeit |
| 17:30 - 19:00 Uhr | Asana, Entspannung |
| 19:00 Uhr | Brühe trinken und dann Freizeit |
| 20:30 - 22:00 Uhr | Singen, Meditation, Lesung |
Jeder leistet täglich 15 - 30 Minuten Karma-Yoga (Dienst am Nächsten) mit Tee kochen, Säfte zubereiten, Spülen usw.
| Dreibettzimmer | 580 € (Early Bird 540 €*) |
| Doppelzimmer | 640 € (Early Bird 600 €*) |
| Einzelzimmer | 790 € (Early Bird 750 €*) |
*Early Bird: Verbindliche Buchung bis 31.10.2023
"Das Yoga- und Fasten-Retreat im Eichhof in der Uckermark war ein absolutes Highlight für mich. Umgeben von wunderschöner Natur in einem sehr schön eingerichteten gemütlichen Häuschen kommt man zur Ruhe und kann richtig schön abschalten. Fußläufig gibt es eine wunderschöne Sauna und eine Möglichkeit, sich eine Massage zu gönnen.
Das war das erste Mal, dass ich in einer Gruppe gefastet habe und es tat unheimlich gut. Tobias ist ein sehr leidenschaftlicher Yogalehrer und leitet die Stunden sehr liebevoll und achtsam an.
Ich kann es sehr empfehlen für alle, die eine kleine Wiedergeburt für ihren Körper und Geist wünschen. Die Effekte, die das Fasten auslöst, kombiniert mit dem Yoga sind einfach nur sensationell. Man merkt förmlich, wie der Körper anfängt, sich zu regenerieren und der Geist klar wird."
Anna
"Ich bin ohne große Erwartungen an die Fastenwoche mit Saccidananda-Yoga herangegangen und freue mich sehr, diese tolle Erfahrung gemacht zu haben!
Das Fasten war nicht ansatzweise so schlimm wie ich es mir vorgestellt habe und in Verbindung mit dem Yoga, der Meditation und der atemberaubenden Natur in der Uckermark ein einzigartiges Erlebnis.
Nach etwa 3 Tagen war der Hunger komplett verschwunden und es hat sich bei mir eine Art spirituelles Hoch eingestellt, welches es mir erlaubt hat, das Leben aus einer anderen Perspektive heraus zu betrachten und eine entspanntere Geisteshaltung einzunehmen. Körperlich habe ich mich frisch, frei, leicht und gereinigt gefühlt. Durch den Nahrungsentzug, dem Yoga und den täglichen Wanderungen, die ich auf eigene Faust unternommen habe, war ich allerdings häufig erschöpft und müde.
Alle Teilnehmer sind sehr rücksichtsvoll und achtsam miteinander umgegangen, sodass eine schöne Harmonie herrschte und jeder die Möglichkeit und den Raum hatte, sich in dieser intensiven Zeit geistig und körperlich ganz auf das Erlebnis einzulassen und es zu genießen.
Die Fastenwoche hat mich nachhaltig glücklicher, entspannter und zufriedener gemacht. Ich freue mich schon auf das nächste Mal!"
Benjamin
"Es fällt gar nicht so leicht das Erlebte in Worte zu fassen. Eine ganz tolle Gruppe kam für diese intensive Woche auf dem Eichhof zusammen um 7 Tage gemeinsam zu fasten, zu entschleunigen, die Natur zu genießen und Yoga zu machen. Alle "Ich könnte das nie"-Stimmen sind nach ein paar Tagen verstummt. Es ist nicht immer leicht, aber die Ausdauer wird durch eine unglaubliche Leichtigkeit (im Innen & Außen) belohnt. Auch für Fasten-Anfänger geeignet, Tobias leitet wie immer wunderbar durch das Programm.
Eine wirklich tolle Gemeinschaft und eine Erfahrung, die sicher noch einige Zeit nachwirken wird!"
Dominique
"Das Fasten tat mir sehr gut. Vor dem Fasten konnte ich mir überhaupt nicht vorstellen, eine Woche ohne feste Nahrung auszukommen und vertraute einfach dem erfahrenen Anleiter. Währenddessen ging es erstaunlich gut, da sich der Körper tatsächlich darauf einstellt.
Nach dem Fasten merkte ich, wie positiv es sich auf meinen Körper und meine Verdauung auswirkte. Alles kam für eine Zeit zur Ruhe. Zudem bauen sich Stresssymptome wie von selbst ab. Jetzt wirkt es nach und ich schätze es sehr."
Manuela
